6 av 10 dricker mer på sommaren

Under sommaren dricker vi mer alkohol. Fyra av tio (39 procent) dricker varannan dag eller oftare under semestern. Var fjärde (26 procent) dricker mer än de på förhand tänkt, och var sjätte (17 procent) har druckit så ofta, eller så mycket, att de ifrågasatt sitt eget drickande.

Det är inte bara det egna drickandet som kan vara problematiskt. Drygt fyra av tio (44 procent) svarar dessutom att de har påverkats negativt av andras drickande.

– För de allra flesta är det inga problem att under en period öka sitt drickande. Men att så pass många har druckit mer än de planerat och på ett sätt som gör att de till och med ifrågasätter sitt eget drickande bör tas på allvar. Att nästan varannan dessutom påverkats negativt av någon annans drickande är oroväckande, säger Mojtaba Ghodsi, vd för IQ.

Var femte (21 procent) dricker alkohol för att varva ner på sommarsemestern. Att dricka alkohol för att varva ner kan kännas hjälpsamt på kort sikt men innebär flera risker om det blir en återkommande strategi.

– Även om det kan krävas en större ansträngning än man trott klarar de flesta att göra en förändring och minska konsumtionen på egen hand när semestern är över. Men om det inte går ska man inte vara rädd för att söka hjälp, säger Mojtaba Ghodsi.

Åker man utomlands på semester blir det ännu mer alkohol än på semester hemma. IQs undersökning visar att drygt hälften (56 procent) dricker mycket eller något mer alkohol under en utlandssemester jämfört med semester hemma.

Tre tips för att bryta semestervanorna

1. Fundera över varför du vill skära ner. Vilka är fördelarna med en minskad konsumtion? Vilka är dina drivkrafter?
2. Sätt upp ett mål för hur du vill dricka, till exempel antal glas per vecka och i vilka sammanhang.
3. Skriv ner dag för dag hur du dricker, så får du en bild av i vilka situationer du dricker och hur mycket det blir. Utvärdera efter ett par veckor.

Stöd och råd

För den som är orolig över sina egna, eller andras, alkoholvanor så har IQ två tjänster som erbjuder stöd och råd.

• Alkoholprofilen.se. Ett anonymt test för den som vill veta mer om sina alkoholvanor och hur de påverkar en själv och andra.
• Alkoholsnacket.se. Ger stöd till den som är orolig för någon annans alkoholvanor. Tjänsten guidar användaren till ett första samtal, med konkreta tips på hur man kan lägga upp det.

Om undersökningen

Undersökningen är genomförd av Novus bland 1 062 personer mellan 18–84 år i Novus slumpmässigt rekryterade Sverigepanel. Fältperiod 18–28 juli 2025. Av dessa 1 062 personer är det 85 procent, 919, som uppger att de dricker alkohol.